Pokoj cez telo, dych a vedomú prítomnosť.
Joga pre mňa nie je o dokonalých pozíciách. Je o návrate k telu, načúvaní sebe a priestore, v ktorom môžete na chvíľu vypnúť od každodenného zhonu.
Joga ma naučila prestať bojovať so svojím telom a začať mu načúvať.
K joge som sa dostala pred viac ako 12 rokmi. Od detstva mám skoliózu a pohyb bol prirodzenou súčasťou starostlivosti o moje telo.
Práve joga mi však dala niečo, čo som v inom cvičení nenachádzala – pocit, že nemusím so svojím telom bojovať, ale môžem mu načúvať.
Moje vnímanie pohybu ovplyvnilo aj niekoľkoročné štúdium tradičnej čínskej medicíny v Brne. Vďaka nemu sa pozerám na telo ako na prepojený celok a do hodín prirodzene vnášam prvky, ktoré podporujú rovnováhu, vitalitu a plynulosť.
Každá hodina vychádza z ľudí, ktorí stoja predo mnou.
Niekedy sú hodiny dynamické a energické, inokedy pokojnejšie a viac uvoľňujúce. Vždy však vytvárajú priestor pre spojenie s telom, dychom a prítomným okamihom.
Načúvanie telu
Nie výkon, ale vedomý pohyb a rešpekt k vlastným možnostiam. Každý človek je iný a každé telo má svoj vlastný príbeh.
Dych a prítomnosť
Priestor spomaliť, vypnúť neustály tok myšlienok a na chvíľu sa vrátiť do prítomného okamihu.
Sila aj jemnosť
Prepájam prvky power jogy, plynulej flow jogy, vedomého pohybu a prirodzenej práce s telom.
Relaxácia a pokoj
Každá hodina ponúka priestor na uvoľnenie, načerpanie novej energie a návrat k sebe.
Vyberte si formu, ktorá vám práve najviac vyhovuje.
Či už preferujete živé stretnutia, cvičenie vlastným tempom alebo pokojné vedené meditácie, môžete si zvoliť cestu, ktorá je vám najbližšia.
🧘 Online joga naživo
Pravidelné online hodiny jogy cez Google Meet z pohodlia vášho domova. Stačí si rezervovať termín a pripojiť sa.
🎥 Videoknižnica jogy
Ranná joga, večerná joga, tematické lekcie a nahraté zostavy, ku ktorým sa môžete vracať kedykoľvek.
🎧 Vedené (meditácie) relaxácie
Audio relaxácie pre pokojnejšiu myseľ, hlbšie spojenie so sebou a každodenné chvíle zastavenia.